이번주 소반의 음식은 두부조림, 깻잎 바지락 된장찌개, 조개 콩나물 무국,
대패삼겹 콩나물찜, 유린기, 아스파라거스 소고기 볶음, 낙지볶음 순으로 드시면 좋습니다.
(이 순서는 음식의 신선도 유지에 이로운 순서입니다.)
같은 음식에는 레이블에 같은 색으로 나갑니다.
냉동보관 가능 음식*
*이틀 후에 드실 음식을 냉동보관하는 것이 좋습니다.
조개 콩나물 무국
유린기(고기)
아스파라거스 소고기 볶음 (고기)
낙지볶음 (낙지)
대패삼겹 콩나물찜 (고기, 소스)
완조리 음식
조개 콩나물 무국
유린기: 바삭하게 한번 더 Reheat!! 야채와 소스와 함께 드세요
깻잎 바지락 된장찌개
새송이 장조림
두부조림
대패삼겹 콩나물찜
1. 콩나물을 잘 씻고 기름을 살짝 두른 뒤 뚜껑을 닫고 중불에서 콩나물을 5분간 조리하세요.
2. 콩나물이 투명하게 익으면 그 위에 대패 삼겹살을 올리고 중불에서 뚜껑을 닫고 7분 정도 익혀 주세요.
3. 대패 삼겹살과 콩나물이 어울려 익으면 양념장을 넣고 삼겹살과 콩나물, 그리고 양파와 파가 들어 있는 야채 팩을 센 불에서 함께 볶아 주시면 됩니다.
낙지볶음
1. 팬에 기름을 넉넉히 두른 후 준비된 야채를 빠른 시간에 볶아 주세요.
2. 야채가 익을 즈음 낙지를 양념과 함께 야채와 같이 다시 볶아 주세요.
아스파라거스 소고기볶음
1. 팬에 기름을 두르고 양념된 소고기를 볶아 주세요.
2. 볶아진 소고기에 아스파라거스와 야채를 넣고 한 번 더 볶아 주시면 됩니다.
3. 참기름을 원하시면 약간 넣어 주셔도 좋습니다.