이번주 소반의 음식은 영양찰밥, 충무김밥 키트, 묵은지 돼지갈비찜, 함박스테이크,
김치찌개, 소고기 무국, 볼로네제 파스타, 레몬그라스 치킨 순으로 드시면 좋습니다.
(이 순서는 음식의 신선도 유지에 이로운 순서입니다.)
냉동보관 가능 음식*
*이틀 후에 드실 음식을 냉동보관하는 것이 좋습니다.
소고기 무국
김치찌개
함박스테이크
레몬그라스 치킨
볼로네제 파스타
묵은지 돼지갈비찜
영양찰밥
완조리 음식
소고기무국
김치찌개
함박스테이크
충무김밥: 따뜻하게 지은 밥을 김에 말아, 준비된 깍두기와 오징어무침과 함께 드세요.
볼로네제 파스타: 소스는 완조리되어 있습니다. 파스타만 삶아 소스를 따뜻하게 데워 드세요.
파스타를 한 번 볶아서 드셔도 좋습니다.
묵은지 돼지갈비찜
영양찰밥
래몬그라스 치킨
1. 팬에 오일을 두르고, 양념된 레몬그라스 치킨을 앞뒤로 노릇하게 구워 주세요.
2. 에어프라이어가 있으신 분은 브로일(Broil) 모드로 양념된 치킨과 남은 소스를 모두 넣고, 앞뒤를 노릇하게 구워 드세요.