이번주 소반의 음식은 연어 소보로, 불고기쌈밥, 단호박영양찰밥, 고등어구이,
소고기미역국,돼지고기김치찌개, 닭갈비 순으로 드시면 좋습니다.
(이 순서는 음식의 신선도 유지에 이로운 순서입니다.)
냉동보관 가능 음식*
*이틀 후에 드실 음식을 냉동보관하는 것이 좋습니다.
소고기미역국
돼지고기 김치찌개
불고기 쌈밥 (불고기)
닭갈비 (고기)
연어 소보로
고등어 구이
단호박영양찰밥
완조리 음식
소고기미역국
돼지고기 김치찌개
연어소보로
고등어구이
단호박영양찰밥
매콤 멸치볶음
#1 불고기 쌈밥 (조리시간 10분)
1.준비된 야채를 흐르는 물에 한번 더 씻어 주세요.
2.팬에 기름을 두르고 야채를 반쯤 익히시고
3.불고기를 야채와 함꼐 볶아 부세요
4.준비된 쌈밥용 볶은 고추장과 쌈을 준비하셔서 드시면 맛있겠죠?
#2 닭갈비 키트 (조리시간15분)
1.팬에 기름을 조금 두르시고 준비된 닭갈비를 센불에서 5분 가량 볶으신후 소스를 넣어
중불로 5 분가량 더 볶아 주세요.
2. 볶아진 닭갈비에 야채 팩의 야채를 한번 더 씻어 볶아진 닭과 함께 볶아 주세요