이번주 소반의 음식은 새우장, 해물 순두부찌개, 고등어 무조림, 묵은지 돼지갈비찜,
치킨난반, 들깨 소고기 미역국, 소고기 야채말이찜 순으로 드시면 좋습니다.
(이 순서는 음식의 신선도 유지에 이로운 순서입니다.)

냉동보관 가능 음식*

*이틀 후에 드실 음식을 냉장보관하는 것이 좋습니다.

들깨 소고기미역국: 들깨가 따로 준비되어 있습니다.
해물 순두부찌개
고등어무조림
묵은지 돼지갈비찜
치킨난반
소고기야채말이찜 (소고기)
새우장
진미채

완조리 음식

들깨 소고기미역국
해물 순두부찌개
고등어 무조림
묵은지 돼지갈비찜
치킨난반:소스가 준비되어 있습니다.
새우장
진미채

#1 소고기 야채말이찜 키트 (조리시간 15분)

1.부추를 깨끗이 씻어 quarter 사이즈 두께로 만들어 준비하고
해동된 소고기는 한장씩 옆으로 살짝 겹치듯 부추길이 만큼 펴 주세요.
2.준비된 소고기위에 부추를 올려 주고 살살 김밥 말듯 말아 주세요
3.준비된 소고기부추말이를 한입 크기로 잘라 준비하세요
4.냄비에 찜기를 올리고 배추-한입크기로 잘라진 소고기부추말이를 배추위에 얹어 쪄 주세요
5.배추와 소고기가 익으면 버섯과 양파를 함께 한번 더 익히고 양념소스에 찍어 드세요

#2 오징어 야채볶음 (조리시간 10-15분)

1. 반 정도 양념된 오징어를 빠르게 볶아주세요.(타는 것을 방지하고자 반쯤 양념하였습니다.)
2. 오징어가 반쯤 익을 때 나머지 야채와 소스를 입맛에 맞게 넣으시고 빠르게 볶아 주세요
3. 참기름 1T 을 접시에 올리기 바로 직전 넣어 주세요